Smerter psykologi – Fire billeder
€ 26,90 Inkl. moms
Fire pedagogiske tegnefilm bilder i A3 format av smerte psykologi. Hjelper pasienten til å bedre forstå hvordan tanker og følelser øker eller reduserer smerte.
Beskrivelse
Fire billeder –Smerten psykologi
Indram billederne (A3 format) og hæng dem op på din arbejdsplads/klinik. Prøv at finde et sted hvor der ikke sker for meget. Et område hvor patienten roligt kan iagttage billedet/billederne uden at blive forstyrret. Her kan personen observere tegningerne/billederne og reflektere over hvad billedet fortæller. Personen spejler sig i tegningen og genkender måske sig selv. Når patienten genkender sig selv begynder personen at snakke om det han/hun ser. Herefter kan du tilføje yderligere information relateret til det patienten fortæller dig. Det er bedre at guide personen end at forklare plakaten. Dette er en form for biopsykosocial kommunikation, hvor du undgår at patienten føler sig stigmatiseret. Når du køber de tegnede billeder (A3 format) vil du også modtage en PDF-fil med en forklarende tekst til hvert billede, som du kan udskrive og udlevere til patienten. På den måde kan du bruge tegningerne som et hjælpemiddel for bedre at kunne forstå personens smerte. Du kan kombinere kommunikationen om smertens psykologi med andre metoder/teknikker, som du arbejder med.
Billede 1 – Frygt for bevægelse eller fysisk overaktivering.
Billedet viser, hvordan en person ignorer smerten og bruger smertedæmpende og antiinflammatorisk medicin til at kunne fortsætte med aktiviteten. Du lytter ikke til kroppen og fortsætter med at køre ind i smerten. Du håber på, at smerten vil forsvinde. I udgangspunktet er dette en positiv adfærd, men hvis du fortsætter over længere tid, kan resultatet blive en overfølsomhed i nervesystemet (sensibilisering), langvarig smerte og udmattelsessyndrom.
Billede 2 – Frygt for bevægelse
Når smerten ikke forsvinder, øges opmærksomheden på smerten, og du begynder at blive urolig for, om smerten kommer til at forsvinde. Du ændrer nu din adfærd fra at være overaktiv til en ”jeg ved ikke hvad jeg skal gøre” adfærd. Fra at være aktiv udvikler du nu en usikkerhed/rædsel for bevægelse. Du stopper med aktiviteter, som du tidligere oplevede som vigtige og meningsfulde. Frygten for bevægelser/aktiviteter kan blive et større problem end selve smerten. For at være på den sikre side stopper du med at gøre aktiviteter, som du nu tror kan være skadelige, men som faktisk ikke er det.
Billede 3 – Nedstemthed og depression
Når smerten tager al din energi, er det almindeligt, at man stopper med aktiviteter, der før var meningsfulde. Du bliver mindre social aktiv. Når du stopper med at gøre ting der tidligere var morsomme, så er det et tegn på depression. Livet leves nu i ”slow motion”. Du har ingen energi til at være sammen med familie og venner. Smerten tager alt din energi, og du lever et mere passivt liv. Der er en klar sammenhæng mellem langvarige smerter og depression.
Billede 4 – Katastrofe tanker
Når smerten fortsætter, så fylder den efterhånden alle dine tanker. Du tænker hele tiden på smerten. Du er mere urolig og lytter mere efter om, der er noget galt i din krop. Du er bange for, at smerten aldrig kommer til at forsvinde, som i sig selv gør, at du tænker på smerten hele tiden (ruminering). Smerten ”vokser” bogstaveligt talt inde i dit hoved (magnificering). Fra at være aktiv oplever du en form for passiv hjælpeløshed.
